Front Kick - Wikipedia

Der Frontkick in der Kampfkunst ist ein Tritt, der ausgeführt wird, indem das Knie gerade nach vorne gehoben wird, wobei Fuß und Schienbein frei hängen oder an der Hüfte gezogen werden und dann das Bein vor dem Knöchel gestreckt wird Praktiker und schlagen das Zielgebiet. Es ist wünschenswert, das Bein unmittelbar nach dem Tritt zurückzuziehen, um zu vermeiden, dass der Gegner versucht, das Bein festzuhalten, und (sofern keine Kombination ausgeführt wird), um in eine stabile Kampfposition zurückzukehren.

Der beschriebene Front-Kick ist der typische grundlegende Front-Kick von Karate oder Tae Kwon Do (TKD). Front Kick kann aber auch breiter als geradliniger Tritt direkt nach vorne definiert werden und umfasst dann mehrere Variationen aus vielen verschiedenen Stilen. Ein vorderer Tritt kann auf eindringende Weise nach vorne abgegeben werden (Hüftstoß) oder nach oben, um den Kopf anzugreifen.

Details der Technik [ edit ]

Bei Kampfsportarten, bei denen entweder barfüßiger Kampf oder sehr leichte Fußbekleidung angeführt wird, wird der Schlag normalerweise mit dem Fußballen (mit dem Fuß zeigend) ausgeführt Richtung Zielbereich und halten Sie die Zehen nach oben, um Verletzungen zu vermeiden) oder durch die Ferse. Wenn schwerere Schuhe verwendet werden, besteht die Möglichkeit, die gesamte Sohle als Schlagfläche zu verwenden. Es ist auch möglich, mit der Oberseite Ihres Fußes (dem Spann) zu treten, wenn Sie an der Leiste oder unter dem Arm schlagen, was sehr schädlich sein kann.

In Karate wird die Verwendung eines Fußballen bevorzugt. Diese Methode erfordert mehr Bewegungsfreiheit, erlaubt aber einen engen, eindringenden Schlag. TKD-Praktizierende verwenden zum Schlagen sowohl die Ferse als auch den Fußballen. Es ist üblich, Temperierübungen durchzuführen, um den Fußballen zu verstärken, da viele neue Praktizierende nicht in der Lage sind, Front-Kicks mit voller Kraft auf Trainingsausrüstung, wie zum Beispiel einem Body Bag, zu üben.

Der Aufschlagpunkt des Front Kick kann mit bestimmten Techniken und in bestimmten Stilen exotischer sein. Bestimmte japanische Stile haben einen Front Kick, der im Allgemeinen als Stop-Kick verwendet wird, bei dem die Fußklinge verwendet wird, beispielsweise für einen Side Kick (The Foot Blade Front Kick). Die Ferse wird oft gerade (Mae Kakato Geri) oder mit geneigtem Fuß (Tilted Heel Front Kick) verwendet, insbesondere bei Stop-Kicks, Close Kicks oder High Front Kicks. Das japanische Nin-Jitsu hat Variationen mit geraden und gehärteten Zehen. Front Kicks in die Leistengegend (Kin Geri) wie der Lift Kick oder der aufwärts gerichtete Front Kick (Mae Geri Keage), verwenden Sie die Oberseite des Fußes. Der Phantom Groin Kick verwendet die gesamte Innenseite des Fußes, um eine sehr effektive Verbindung herzustellen. Stop Kicks verwenden oft die gesamte Pflanze des Fußes, um den Gegner wegzuschieben. ^[1]

Verschiedene Kampfsysteme lehren den "allgemeinen" Frontkick mit der Ferse oder dem ganzen Fuß, wenn Schuhe anliegen. Zum Beispiel setzen Kampfsportsysteme, die vom Militär eingesetzt werden, davon aus, dass ein Kämpfer schweres Schuhwerk trägt, im Allgemeinen weniger mobil ist als dies normalerweise in Kampfsportarten der Konkurrenz angenommen wird, und seine Beinmuskeln möglicherweise stark ermüdet sind. Unter diesen Bedingungen kann es schwierig sein, einen schnellen „Snap“ -Dritt vorwärts auszuführen und dabei die Fußrichtung zu kontrollieren. Weniger technisch anspruchsvoller Tritt unter Verwendung von Sohle aus schwerem Schuhwerk als auffällige Oberfläche ist einfacher auszuführen.

Der Front-Kick wird normalerweise mit dem geraden und ausgeglichenen Oberkörper ausgeführt, ermöglicht jedoch eine vielseitige Bewegung der Hüften und des Körpers insgesamt. Kampfsportsysteme nutzen diese Fähigkeit auf unterschiedliche Weise. Zum Beispiel kann ein Karateka mae geri in aufrechtem Zustand auftreten oder sich während des Angriffs etwas zurücklehnen, um die Reichweite des Tritts zu erhöhen. Wenn eine einfache Kick-Punch-Kombination ausgeführt wird, ermöglicht diese leichte Neigung mehr Schwung in die Bewegung des Oberkörpers, sodass das Karateka mit einer stärkeren Körperbewegung hinter dem Punsch endet. Die gegenteilige Situation wird in einigen Variationen des Wing Chun ausgenutzt, bei denen die steife Vorwärtsbewegung beider Hände, die im oberen Bereich blockieren / schlagen, mit einem leichten Vorwärtsbeugen und gleichzeitigem Front-Tritt in die Leiste / Oberschenkel usw. einhergehen können Erhöhen Sie die Reichweite und stoßen Sie Ihr Bein in das Ziel, was zu einem stärkeren Schlag führt (eine übliche Praxis in Taekwondo und einige Karatestile).

Anwendungen und Zähler [ edit ]

Front-Kicks richten sich normalerweise an Ziele unterhalb der Brust: Bauch, Oberschenkel, Leiste, Knie oder tiefer. Hochqualifizierte Kampfkünstler sind oft in der Lage, Ziele auf Kopfhöhe mit Frontkick zu treffen (wenn auch selten so). Der Front-Tritt ist schnell und erfordert nur eine geringe Körperbewegung, die die Natur der Technik vor der tatsächlichen Ausführung verrät. Dies macht einen gut entwickelten Front-Kick zu einem hervorragenden Vorteil in Sachen Angriff und Verteidigung.

Bei der Verteidigung könnte ein vorderer Tritt verwendet werden, um den unteren Bereich des Gegners, der einen Angriff gestartet hat, schwer zu schädigen, sich aber auf die Bewachung des Kopfes / Oberkörpers konzentriert, und als ein gutes Werkzeug, um den Feind aus dem Faustbereich zu halten. In der Offensive könnte der Front-Kick ein hervorragender Starter für Kombinationsangriffe sein, da er schnell und gefährlich genug ist, um die Aufmerksamkeit des Gegners zum Blockieren / Ablenken / Ausweichen des Tritts zu verlagern, erfordert jedoch nur eine geringe Abweichung von der aufrechten Kampfposition, was gut ist Schlagangriff von starten. Insgesamt gibt es eine Vielzahl von Situationen, in denen dieser Tritt von einem kreativen Kampfsportler ausgenutzt werden könnte.

Übliche Methoden, um den Tritt nach vorne zu bekämpfen, lenken ihn mit der Hand, dem Schienbein usw. ab oder treten seitwärts weg oder, wenn der Tritt sichtbar in den Bauch- / Oberschenkelbereich gerichtet ist, wird der Körper so verschoben, dass er vorbeigeht. Die letzte Methode ist etwas riskant, da sie stark auf die Beweglichkeit des Verteidigers angewiesen ist, wobei der Frontkick einer der schnellsten Tritte ist, die möglich sind. Exotischere Techniken zur Bekämpfung von Front-Kicks existieren, wie etwa eine, die in Wado Ryu Kihon Kumite (in manchen Schulen als Yakusoku oder Prearranged-Kumite bezeichnet) eingebaut ist. Bei dieser Technik wird das Bein des Gegners gleichzeitig von der Mittellinie weggedrückt und das Bein mit einem nach unten gerichteten Ellbogenstoß in die Hüfte gestoßen. Diese Methode wird jedoch nicht für Anfänger empfohlen und ist allgemein verwendbar.

Auch wenn ein gut ausgeführter Front-Kick sehr schnell ist, bietet eine unvorsichtige Hinrichtung einen Verteidiger, der hervorragende Möglichkeiten zum Angreifen bietet, was für einen Angreifer katastrophal sein kann. Sobald das Bein eingeklemmt ist, stehen dem Verteidiger eine Vielzahl von Angriffen zur Verfügung, wie z. B. Wrestling-Techniken, die dazu führen, dass die Schmerzen eingehalten werden, ein sofortiger Gegenangriff mit Schlägen, Würfen, Tritten in den unteren Bereich und Kombinationen aller oben genannten. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, das Bein nach dem Tritt neu zu ketten, vor allem in Situationen, in denen künstliche Regeln, die in vielen Kampfsportarten üblich sind, nicht gelten. Das Ausführen von Front-Kicks bis zur Taille und darunter ist jedoch relativ sicher und effektiv, da das Bein sofort zurückgezogen wird.

In Tae Kwon Do [ edit ]

In Taekwondo trägt der vordere Fuß den Namen ap chagi . Es unterscheidet sich vom Push-Kick ( Mireo Chagi ) darin, dass die Kraft sofort abgegeben werden sollte. Da sich das Bein vorwärts bewegt, während das Schienbein und der Fuß auf natürliche Weise nach oben schwingen, besteht die einfachste Anwendung darin, die Energie nach oben zu lenken, möglicherweise als "Tritt in die Leistengegend". Mit diesem Tritt kann man jedoch auch massive Kraft ausüben, was von den meisten Ausbildern als Hauptanwendung betrachtet wird. Nach vorne gerichtet, ist dies tatsächlich einer der mächtigsten Tritte in Taekwondo, und er wird häufig in Ausstellungen und bei bahnbrechenden Wettbewerben verwendet, bei denen Macht demonstriert wird.

Um die Zehen nicht zu verletzen, während er diesen Tritt ausführt, wird er normalerweise durch die vordere Fußbasis (19459018 ap chook ) abgegeben, wenn nicht mit der flachen Fußoberseite ( bal deung ). Wenn der Fuß mit dem nackten Fuß ausgeführt wird, wird er beim Aufprall mit aufgezogenen Zehen verwendet, um Verletzungen zu vermeiden. Um mit ap chook zu streiken, muss man die Zehen anheben, damit ihre Spitzen nicht der erste Kontaktpunkt sind. Auch wenn es nach vorne gerichtet ist, ist dies kein Tritt, bei dem der erste Kontaktpunkt die Basis der Ferse sein sollte, da dies bei einigen anderen Kampfsportarten, die einen ähnlichen Tritt haben, als vorteilhaft angesehen wird. In Taekwondo würde man mit ausgestrecktem Knöchel nach vorne treten, so dass die Oberseite des Fußes mit dem Schienbein eine gerade Linie bildet und die Zehen nach hinten gebogen sind (nach oben zeigend). Mit anderen Worten, ein "chook ap chagi". Wenn Sie den Fuß in einer anderen Position haben, wenn Sie diesen Tritt streng nach vorne lenken, wird dies als unorthodox angesehen und ist ein üblicher Fehler bei Anfängern.

Neben dem Tritt in sich selbst ist der vordere Tritt eine Übung, die von vielen Trainern verwendet wird, um das Prinzip des Kniegelenks zu vermitteln, bevor der Rest des Tritts beginnt, was in Taekwondo, wo es etwas ist, als wichtig erachtet wird wörtlich aus dem koreanischen ap chagi (앞차기) übersetzt (und viele bewegende Künste mit der bemerkenswerten Ausnahme von Capoeira). In Wettkampfkämpfen (bekannt als "Sparring" oder "Kyorugi") sieht dieser Tritt wenig praktischen Nutzen aus, außer möglicherweise als Bestandteil eines improvisierten Tritts, der möglicherweise als "ein Chagi" oder "Naeryo Chagi" gedacht ist.

Es ist üblich, das Knie des Beines, auf dem man steht, leicht zu beugen, wenn man diesen Tritt ausführt. Wenn man den Fuß zeigt, zeigt man etwas nach außen. Wie bei allen Taekwondo-Tritten wird auch versucht, die "Hüfte in den Tritt" zu bringen, was zu einer leichten Gewichtsverlagerung nach vorne führen kann. In jedem Fall ist dies ein linearer Kick, und als solcher kann man sein Gewicht hinter sich lassen.

Es gibt unzählige Variationen dieses Tritts, und er kann zusammen mit anderen Tritten verwendet werden, ohne dass man einen Tritt zwischen die Tritte setzen muss. Eine sehr häufige Variante ist "ttwimyeo ap chagi", ein fliegender Front-Kick, der beeindruckend hoch erreichen kann.

Einige Ausbilder bezeichnen diesen Tritt als "Flash-Tritt". Dies steht im Einklang mit dem Gedankengang, der in den verschiedenen Taekwondo-Formen vorherrscht, wo der Ap-Chagi in Kombination mit relativ kurzen Handschlägen und Blöcken sehr weit verbreitet ist und Situationen simuliert, in denen er ziemlich schnell durchgeführt werden müsste.

In Karate [ edit ]

Der Front Kick, auf Japanisch Mae Geri genannt, ist sicherlich der Hauptkick im traditionellen Karate aller Stile. Es ist der am häufigsten verwendete Kick in traditionellen Kata-Formen und der am meisten geübte Kick in der traditionellen Ki-Hon-Praxis. Der Tritt ist ein sehr starker und schneller Schlag und leichter zu meistern als weniger "natürliche" Tritte. Der Tritt verbindet sich im Allgemeinen mit dem Fußballen unter den Zehen, aber andere Aufprallpunkte werden manchmal in den zahlreichen Varianten des japanischen Karate und in anderen Stilen verwendet. Es kann stoßen (kekomi) oder schnappen (keage) oder irgendwo dazwischen sein. In seiner Stoß- oder Kekomi-Form drückt der Kicker den Fuß in das Ziel, wobei er den Impuls seines eigenen Körpergewichts kraftvoll nutzt, um den Gegner oder das Ziel nach hinten zu treiben. In seiner Schnapp- oder Bewegungsform betont der Kicker den extrem schnellen Rückzug oder Rückstoß oder die Rückkammer des Fußes und des Unterschenkels unmittelbar nach dem Aufprall (wodurch es schwierig wird, das Bein vom Gegner zu fangen oder zu ergreifen); Der Keage-Kick zeigt weniger Druckkraft, aber mehr Aufprall als die Kekomi-Form des Kicks. Es kann mit Hüpfen (Surikonde) oder Springen (Tobikonde) und manchmal mit einem geraden Bein (Mae Keage) geliefert werden. Es kann mit dem Vorderbein ausgeführt werden, defensiv oder nach vorne hüpfen oder mit dem Hinterbein. Es kann mit fast quadratischen Hüften oder mit seitlich gesäumten Hüften wie der Yoko Geri von Wado-Ryu-Karate ausgeführt werden. Es gibt viele andere Variationen, da der Tritt auch vom Boden aus getäuscht, abgewinkelt oder geliefert werden kann. ^[2]

Siehe auch [ edit ]

1. De Bremaeker, M. et al., Das wesentliche Buch der Kampfkünste Kicks: 89 Kicks von Karate, Taekwondo, Muay Thai, Jeet Kune Do und anderen (Tuttle Publishing, 2010), p. 23. ISBN 0-8048-4122-5
   


2. ^ De Bremaeker, M. et al., Das wesentliche Buch der Kampfkünste Kicks: 89 Kicks von Karate, Taekwondo, Muay Thai, Jeet Kune Do und andere (Tuttle Publishing, 2010), p. 25. ISBN 0-8048-4122-5
   

Literaturhinweise [ edit

• Scott Shaw (2006). Fortgeschrittenes Taekwondo . Tuttle Publishing. p. 45. ISBN 0-8048-3786-4.


• Woo Jin Jung (1999). Freestyle Sparring . Jennifer Lawler. p. 22. ISBN 0-7360-0129-8.


• De Bremaeker, M .; et al. (2010). Das wesentliche Buch der Kampfkünste Kicks: 89 Kicks von Karate, Taekwondo, Muay Thai, Jeet Kune Do und anderen . Tuttle Publishing. S. 11–57. ISBN 0-8048-4122-5.